ヨガ 腰痛 - 腰痛相談.com

ヘルニア再発？今私にできることはありますか？3年ほど前に腰・股関節・膝の痛みと大腿部の痺れのような痛みがでて特に右膝関節の痛みが酷く歩くことも困難になり病院に行ったところ軽度の椎間板ヘルニアと言われ手術の必要もなくリハビリで回復したのですが最近になってまだ軽度ではありますが以前患った時と同じような症状が出始めました。病院で診察をしてもらった訳ではないのでヘルニアと確定はできないのですが症状は以前の初期段階と全く同じです。現在はその日によって痛み具合はまちまちですが軽いウォーキングや軽めの腹筋など可能なほど軽度な日が多いです。病院に行くにも3月中に終わらせないといけない仕事があり病院に行けるのは早くても3月中頃だと思われます・・・そこでお聞きしたいのですがヘルニアの予防や改善には腹筋や背筋を鍛えるのがよいとよく耳にしますが腰に痛みがそれほどない場合は普通に腹筋などのトレーニングをしてもいいのでしょうか？腰痛の改善によいヨガもあったりしますが痛くない程度であれば実行しても構いませんか？その他病院に行けるまでに私に出来る事があれば教えてください。よろしくお願いします。

足がつって痛いのです・・・。最近、足がつってばかりいます。１５分くらいでいちおう楽になるのですが、原因は何故でしょうか？特別な運動などは一切やってません。しいて言えば、９ヶ月前に後ろからの追突事故に遭い、腰痛のため現在も治療中です。症状は、腰の痛み（咳やくしゃみなどでも痛い）、腰と足のしびれ、腰と足が時々冷たい感覚になる事位です。宜しくお願いします。

30歳の女性です。身長156cm・体重48～51kg（変動あり）・体脂肪率28％でポッチャリ体型です。体重は減らなくてもいいので、体脂肪を減らし、体を引き締めたいです。よい方法をご存知の方、教えてください！運動は、週に２回パワーヨガをしています。始めて約１年経ち、少し筋肉がついてきました（以前はまったく無かった）が体脂肪率は、ほとんど変化ありません。現在、食事制限やサプリメントの使用はしていません。同じ年の友人と、身長・体重がまったく同じですが、体脂肪率が10％違い（彼女は18％）見た目もかなり引き締まっています。

田舎にいる母の腰痛についての質問です。 パーキンソンもあり、この間までは家の中ならばそろりそろりと歩いていました。 頚椎からきた（と言われたらしい）腰痛で、家の中でも杖を使うようになりました。以前はベッドに寝ていると楽だったのですが、この頃はベッドの体制が痛くて苦しいと、夜中でも起きて椅子に座っているようです。 ただ、この体制も痛くてつらいようです。 体の一番楽なものを捜して、その体制でいる状態です。 腰痛のサイトを見ても、元気な人の腰痛というか、歩くとか腰痛体操とか、それなりの体力がないとできないようなものが多いのです。 寝たきりでもないのですが、体が弱ってきている人が、どうしたら腰痛を楽にできるか教えてください。 また、そのためのサイトがあれば教えてください。 今年中に簡易トイレを買ったほうがいいだろうな、と思うくらいの状態です。 よろしくお願いします。

右側の頭痛・うなじの痛み・肩（後ろ側）の痛み・吐き気・・何科にかかればいいですか？昨日の夜から右側の頭（こめかみなのか目の奥なのかよく分かりません）と右側のうなじが痛くなって、今朝起きても痛みが続いています。歯や、肩（後ろ側）も痛く、先ほどから吐き気も出てきました。（全て右側です）２日前も右側の頭痛があり、ロキソニンを飲んで治まったのですが再び・・現在、自律神経失調症と頚椎配列異常で、内科と整形外科に通院しています。どちらで診てもらえばよいのでしょうか？痛みの原因と思われる事が分かれば教えて下さい。また、応急処置みたいなものも教えて頂けると助かります。

れた事を思い出し、まずかったのかと心配です。腰痛で通っている病院の担当医に「ヨガと腰痛と股関節が浅いことの関係性」を尋ねたのですが、先生曰く「ヨガが腰痛に良いとも悪いともいえない。やってみ....

不自然なポーズをしなくてはいけないようなのですが、腰痛持ちの私が気をつける事はどんな事がありますか?言われるがままやっても良いのでしょうか?ちょっとした知り合いに、ヨガを始めた事で腰痛が治ったという人がい....

身体の硬さ、激腰痛、尚且つ産後太りが悩みの30代です。ヨガにも色々種類があるようですね。私の目的は 柔軟(ストレッチ)、腰痛、ダイエットに効き目のあるオススメのヨガを教えて下さい。またビデオやDVDなど画像を見ながら 声指導も入っ....

い時は首が後ろにまわりません。ヨガとピラティスを試しにやめたところ、肩、首、背中の痛みはなくなりました。ヨガやピラティスが原因だったのでしょうか?ヨガやピラティスは普通健康を増進するものだと思うのですが。ちなみに腰痛はあり....

たことがありません。もともと、ほとんどなかった筋力がほとんどなかった私ですが、さらになくなったのか太りだしました。やや、腰痛・膝痛があります。ダイエット目的なのですが、ヨガもしくはピラティスをはじめようと思っています。こんな私....