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腰痛体操やり方に関する質問
腰痛なんですが筋力を付けたいと思います。
腰痛であまり腰に負担はかけられないのですがお腹が少し出てきたこともあり少しお腹周りに筋力を付けたいと思っています。腰にあまり負担をかけずに腰やお腹周りの筋力をつけるいい運動をご存じの方教えてくださいませ。....
腰痛とヨガと股関節の関係で困っています。
れた事を思い出し、まずかったのかと心配です。腰痛で通っている病院の担当医に「ヨガと腰痛と股関節が浅いことの関係性」を尋ねたのですが、先生曰く「ヨガが腰痛に良いとも悪いともいえない。やってみ....
腰痛もちの・・・
はじめまして。私は最近腹筋を始めたのですが・・腰痛もちなのです。よく聞く、おなかを見るように〜のやり方で前の腹筋はなんとか行っていますが、足上げや、何より一番欲しいクビレを作るための横の筋肉を鍛える「ヒネリ....
腰痛で悩んでます
現在腰痛でよく激痛が走ります。歩くときは前かがみでびっこしながらゆっくりしか歩けず、寝起き時も辛く、座ってる最中もまれに激痛が起こります。傷みは感電する様なビックって感じでです。腰痛と云うより尾てい骨辺りが辛いのです....
椎間板変形による腰痛の緩和方法
運動としては、散歩一日2回で一時間、趣味で家庭菜園を30坪程度て適当にやってます。ラジオ体操も思い出してはやってます。今後、やりすぎにならない程度に運動を強めていけば少しよくなるのか、やり方を改めればよいの....