腰痛予防体操 - 腰痛相談.com

現在17歳の男です。９月の終わりごろに腰が痛くなり、病院に行ったら軽度の椎間板ヘルニアだと診断されました。その先生は塗り薬を塗って運動をしないようにすれば軽度だから一月くらいで治るだろう。と言っていたのですが、まだよくなりません。とりあえず冷やさないようにして毎日薬を塗っています。最近は特に痛いときには低周波治療器などを使ってみていますが、あまりよくなりません。部活やバイトなどはしていないので運動は歩くことくらいしかしていません。いろいろなサイトで調べてみたのですがヘルニアは一生の病だ。とか書いてあったりしました。 ヘルニアは一生治らないのでしょうか？あと、この年齢でヘルニアになるのはどうなんでしょうか？よい治療法などがあったら教えてください。 よろしくお願いします。

私は一日中家にいて、家事だけやって過ごしています。もういい年なので体が衰えていくのが怖いです。筋肉に急な負担がかからないようにして、毎日続けられるような運動(体操)などありましたら是非教えて下さい。腹筋や背筋、足腰が衰えないような、体全体に効果があるような運動がいいです。宜しくお願いします。

すぐぎっくり腰になってしまいます。この間も、ホラー系のテレビゲームをやっているときになりました。びっくりしたときに、ヒクッと・・・。もういやです・・・。痛くて動けない。ぎっくり腰をなりにくくするための方法をご存知の方、教えて下さい。また、腹筋をつけると良いと聞きましたが、それは本当ですか？腹筋は２ヶ月前からはじめているのですが・・・。

事務仕事で長時間イスに座った場合、腰がいたくなるのですが、これは腰が縮んだ状態なのでしょうか?これを解消するためのヨガポーズなどあれば教えていただきたいのですが。。。....

は赤ちゃんに影響ないか3.マッサージ(機械)低周波治療器等使用しても 影響がないか4.なにかやわらげる運動があるか上記について教えてください。もともと腰が弱いので、腰痛予防体操をしており、腰の方はさほど痛くなりません。足の....

24歳で、この間腰痛を患いました。整骨院の先生には、同じ姿勢を保ったままだと起こりやすいといわれました。現在大学を卒業して資格試験の勉強をしていることもあり、一日中座ったままの姿勢が多いのです。....

一年前に「ぎっくり背中」になりました。病院で散々な目にあい、自分でこの病気について知りました。先日までは、針とマッサージを施術してくれる良い先生のおかげで良好で、かつ腕立て、縄跳び、柔軟と日々10分位鍛えており....

ほど職を離れ、昨年の12月に職場復帰をしました。ところが、1月末に腰を痛めてから、腰痛に悩まされています。今まで全く腰痛には縁がなくて、コルセットを着用することもなく、無茶をしてきたのかもしれません。今は....